Какво е пълноценна и здравословна сексуална връзка? В продължителна и силна ерекция и мощен оргазъм и при двамата сексуални партньори. Но мъжете често се сблъскват с такива неудобни ситуации, когато ерекцията не е достатъчно силна, за да влезе, или рязко отслабва по време на полов акт. Всичко това може да бъде усложнено от неконтролирана или твърде ранна еякулация. В такава ситуация и двамата партньори не получават необходимото удовлетворение, което значително се отразява на интимния живот на двойката. Как да увеличите ерекцията, за да не попаднете в каша?
Причини за проблеми
Преди да започнете да увеличавате сексуалните способности, трябва да се справите с причината, която е причинила неговата недостатъчност, тъй като начинът за отстраняване на проблема зависи изцяло от етиологията на слабата и краткотрайна ерекция.
- В случаите, когато слабостта на еректилната функция се дължи на преумора, трябва да промените дневния режим, като отделите повече време за сън и почивка.
- Ако причините за недостатъчното еректилно състояние се дължат на психо-емоционални разстройства, депресия или стрес, тогава лечението ще се състои в психологически консултации със специалист и приемане на седативни лекарства. На мъжете с такива проблеми се препоръчва да отделят повече време за почивка и да избягват психо-емоционалния стрес.
- Често причината за слабата потентност е затлъстяването, причинено от липса на активност, лошо хранене. Ето защо, за да се премахне еректилната дисфункция, се препоръчват физически упражнения за отслабване и диетично хранене.
- Заседналата работа често допринася за образуването на застой на кръвта в репродуктивната система и органите, което се проявява чрез кратка продължителност и летаргия на ерекцията. Запазване на ситуацията ще помогне спорт, фитнес, бягане сутрин.
- Небалансираната диета също може да провокира еректилна дисфункция, така че трябва да осигурите ежедневна диета с храни като постно месо, морски дарове, заквасена сметана, ядки, бобови растения, мед, билки и подправки.
- Често проблемите с еректилната функция се развиват на фона на сексуално въздържание. Нередовният секс отслабва ерекцията - това е доказан факт. В този случай се препоръчва да направите сутрешния секс редовен, което помага за възстановяване на еректилната функция. Ползите от сутрешния секс за силния пол са доказани, тъй като през тези часове се наблюдава максималната концентрация на тестостерон, хормона на ерекцията.
- Злоупотребата с алкохол също се отразява негативно на сексуалната активност на мъжа, така че се препоръчва да се ограничи употребата на такива напитки до минимум.
- Често слабата потентност се причинява от физически причини, дължащи се на различни патологични състояния на тялото. Дори хипертонията може да причини разстройство или лекарствата, използвани за нейното лечение, ще го направят. Диабет, простатит и други мъжки патологии също могат да допринесат за отслабването на ерекцията. В тези случаи, за да се установи етиологията и да се диагностицира основното заболяване, мъжът се препоръчва да не се колебае да посети уролог.
Общи препоръки
Има няколко възможности за увеличаване на потентността при мъжете, тоест за възстановяване на еректилната функция. За сутринта, както и за редовен секс и физическа активност, вече е изяснено, въпреки че това далеч не са единствените препоръки. Контрастният душ е много полезен за здравето и ерекцията. Ако провеждате тази процедура редовно, кръвообращението на кръвоносните съдове ще се подобри. Полезно е тазовата област да се облива с хладна душ струя, а след това с топла. След процедурата е препоръчително да се разтриете старателно с хавлиена кърпа, което ще осигури допълнителен приток на кръв към пениса.
съвет! За да не рискувате да станете собственик на слаба ерекция, мъжката половина се препоръчва да забрави за лошите навици като цигари или алкохол.
При проблеми с потентността се препоръчва мъжът да ходи повече бос. Долната линия е стъпалото, на което има много активни точки, отговорни за привличането и вълнението. При ходене боси тези точки се стимулират естествено и ерекцията се засилва. Малко преди интимността можете да масажирате краката, като се фокусирате върху тези точки, което води тялото до възбуда, а пениса в бойна готовност.
Медицински методи
Съвременната фармацевтика предлага много лекарства, които имат положителен ефект върху потентността. Но трябва да се вземат предвид техните противопоказания поради заболявания на кръвта, кръвоносните съдове, гастроентерологични възпаления, левкемия и хемофилия.
важно! Ако има подозрение за развитие на някакво заболяване на гениталната област или тазовите органи, трябва да посетите специалист и да започнете лечение на възникналата патология.
Сред лидерите на такива лекарства от много години има лекарства, базирани на силденафил. Тези сини хапчета са известни вероятно на всеки мъж. Лекарствата имат ефект върху съдовете на пениса, разширявайки артериалните отвори. В резултат на действието на силденафил се увеличава притока на кръв в гениталиите и мускулите на перинеума се отпускат по-добре, т. е. лекарството е в състояние да контролира притока на кръв в пениса. Действието помага за справяне с органичните причини, които причиняват недостатъчна ерекция.
Максималната полза от лекарствата, които подобряват потентността, ще бъде получена само с правилния начин на живот, здравословни навици, положително настроение и физическа активност.
Горните средства се считат за най-безопасните, въпреки че могат да причинят някои странични ефекти като замаяност, мигрена, нарушена зрителна острота, диария, нарушена координация и т. н. Но тези лекарства са само стимулиращи, а не вълнуващи, което трябва да се помни.