Витамините и микроелементите са специални вещества, които се различават в биологичната активност и играят ключова роля в работата на всеки орган и тяло като цяло. С дефицит на полезни компоненти се инхибират метаболитните процеси, което води до неизправности в тялото и други сериозни проблеми.
В интимната сфера витамините ще бъдат полезни, което има следния ефект:
- Укрепване на имунната система;
- Увеличаване на скоростта на хода на нервните импулси между пениса и мозъка (в едната и другото);
- Активиране на сперматогенезата;
- Намаляване на плътността на кръвта, подобряване на циркулацията му;
- Осигуряване на еластичността на съдовите стени.
Витамините за подобряване на потентността са надеждни асистенти за мъжете. За да се подобри интимният компонент на живота, важно е да ги включите в диетата и да се избегне дефицит на полезни елементи.
С липсата им в диетата можете да увеличите използването на специални продукти или да отидете по друг начин - да купите специални комплекси в аптеките или в мрежата.
Причините за отслабването на потентността
С правилното хранене и здравословния начин на живот, потентността остава до дълбока старост. Но подобни ситуации са редки и на практика проблемите с мъжката сила могат да се появят вече в млади или зряла възраст.
Ние подчертаваме основните причини:
- Навици вредни и опасни за здравето - алкохолизъм, тютюнопушене, наркомания;
- Ограничена мобилност през деня (заседнал начин на живот);
- Отрицателна екологична ситуация в района на пребиваване;
- Заболявания в областта на невралгията - епилепсия, склероза, болест на Паркинсон;
- Частен стрес и пренапрежение;
- Прекомерна физическа активност;
- Приемане на някои лекарства - диуретици, антидепресанти и др.;
- Ендокринни заболявания;
- Небалансирана диета;
- Наследствени фактори;
- Психологическите причини са невроза, депресия, страхове.
Всеки от тези аспекти самостоятелно или в комплекса се отразява негативно на потентността. В допълнение към тези причини, сексуалните разстройства в работата на сърдечно -съдовата система влияят на сексуалния живот, поради което пенисът е лошо изпълнен с кръв.
Друг важен фактор е прекомерното тегло, което провокира влошаване в сутрешната ерекция или преобладаващото производство на полезни хормони. Затлъстяването не само намалява сексуалната активност, но и често води до появата на диабет.
Болестите на генитопорното система, като простатит, аденом и други заболявания, имат отрицателен ефект върху мъжката сила. За да се избегнат проблеми, е важно да се подложите своевременно.
Всеки има различни неща
Не забравяйте, че няма единична рецепта за успех за всички мъже. Във всеки случай определено лекарство е полезно. В една ситуация резултатът може да се донесе от най -простия витамин комплекс, а в друг ще се изисква по -сериозен комплекс.
Успехът на лечението зависи от индивидуалните характеристики на тялото. Няма нито един елемент на витамин или проследяване, който да действа изключително върху потентността, еректилната функция или производството на семена.
Мъжката сила директно зависи от качеството на тялото. Ако изберете правилния витамин комплекс, можете да разрешите много здравословни проблеми:
- Активирайте работата на сърдечния мускул;
- Осигурете нормалното функциониране на стомашно -чревния тракт;
- Възстановете стените на кръвоносните съдове и т.н.
Всичко това се случва на фона на подобряване на сексуалната функция. Струва си да запомните зависимостта на състоянието и работата на вътрешните органи върху функционирането на репродуктивните системи и обратно.
Какви витамини увеличават потентността?
Както бе отбелязано по -горе, често мъжкото тяло се нуждае от комплекс от витамини. За да се подобри работата на гениталиите, възстановяване на потентността и репродуктивната функция, е необходимо да се включат следните елементи в диетата:
- Витамин Е е най -важният компонент за тялото, който подобрява кръвообращението и осигурява притока на кръв към мъжкия генитален орган. В допълнение, токоферол ускорява ремонта на клетките, играе ролята на антиоксидант за тялото и възстановява функционирането на ендокринните жлези (предимно хипофизата). Той е отговорен за създаването и съзряването на спермата.
- Аскорбиновата киселина е елемент, който осигурява съдова еластичност, която подобрява кръвообращението и гарантира оптималния приток на кръв към пениса. Аскорбиновата киселина повишава нивото на тестостерон, предпазва от простатит. Редовният прием на витамин С в тялото помага за укрепване на имунната система и образуването на допамин, дефицитът на който се проявява с чести настинки с намаляване на работата.
- Витамин D. също е полезен за потентността на мъжете. Неговото присъствие в организма допринася за производството на полови хормони и повишено привличане към противоположния пол. Най -големият дефицит се случва през зимата, така че проблемите с потентността често се засилват точно през този период.
- Витамин В - Участва в защитата на черния дроб и допринася за производството на хормони. Действието му също има за цел да защити черния дроб, подобряването на тона и оптимизирането на други функции. Най -голямото значение за мъжкото тяло са B6 и B12. Дефицитът им в организма води до намаляване на сексуалната енергия и редица други проблеми. По -специално, B6 е необходим за нормалната работа на централната нервна система. Фолиевата киселина (В9) е не по -малко важна, за присъствието на което зависи човешките показатели и устойчивостта на потентността.
- Витамин А - гарантира работата на имунната система, нормализира работата на репродуктивната функция при мъжки представители.
Не забравяйте за следите елементи
В допълнение към изброените витамини, тялото на човек се нуждае от микроелементи. Най -важните от тях са цинк, магнезий и калий. Например, с дефицит на цинк, се отбелязва намаляване на тестостерон, намаляване на привличането и влошаване на потентността.
Друг важен минерал е селенът. Приемът му в тялото осигурява високо качество на спермата и повишена репродуктивна функция. Селенът често се предписва при лечението на безплодие и за подобряване на работата на гениталиите.
Включването в диетата на разглежданите микроелементи избягва проблеми със здравето на мъжете и го поддържа на високо ниво. С правилното планиране на диетата настъпва цялостна промяна в организма - подобрение на потентността, както и работата на вътрешните органи и системи.
С незначителни неизправности в диетата, нормализирането на мощността ви позволява да върнете работата на системата за кратко време.
Как да взема?
За да получите резултат, е важно правилно да приемате витамини за мъжете от потентност и е внимателно подходящ за дозировка.
Ежедневна доза витамини:
- B1-1.5-2.5 mg;
- B3-15-25 mg;
- B6-2-2.5 mg;
- B9 - 0,2 mg;
- B12 - 2 μg;
- C-100-400 mg;
- D - 10 μg;
- E-12-30 mg.
Ежедневна доза на минералите:
- Цинк - 15 mg;
- Селен-5-7 μg.
Не по -малко важен нюанс е правилата за приемане. По правило витамините и минералите се препоръчват да се консумират в процеса на храна или след него. Превишаването на дневната норма, посочена на опаковката, е забранено. В противен случай рискът от странични ефекти е висок.
Формата за освобождаване на токоферол, аскорбинова киселина и витамини от група В - капсули или таблетки. Те преглъщат изцяло и без дъвчене (при липса на други препоръки в инструкциите).
Препоръчва се да се пие витамин D с голям обем вода или друга течност. За да се постигне резултатът, се препоръчва цялостен прием на лекарства - така се засилва техният ефект.
Ето защо витамино-минералните комплекси са най-голямо търсене, където е осигурен пълен набор от полезни елементи. При избора на лекарството си струва да се вземат предвид нуждите и нюансите на мъжкото тяло.
Противопоказания и странични ефекти
С правилната употреба на витамино-минерални комплекси не можете да се притеснявате за здравето. Тук почти няма противопоказания и странични ефекти. Използването на такива лекарства трябва да се отказва при наличие на нетърпимост към един от елементите или някои заболявания.
Например, токоферолът не се препоръчва за кардиосклероза и е забранен за пациенти, които са имали миокарден инфаркт.
Приемането на витаминови комплекси трябва да бъде ограничено в присъствието на язви в стомаха или диагностицирането на бъбречните камъни. Ако приемането на класически витамини не дава резултати, са необходими специални хранителни добавки.
Основната опасност се крие в превишаването на дозата, поради което страничните ефекти са възможни ускорени каменни образувания в бъбреците, образуването на кръвни съсиреци, появата на кожен обрив, проблеми със съня и други последици.
За да избегнете неблагоприятни последици и да получите очаквания резултат под формата на възстановяване или повишена потентност, трябва да посетите лекаря и да вземете съвет. Освен това, за да се изключи пристрастяването, се препоръчва да се приемат витамино-минерални комплекси с курсове.
С този подход можете да разчитате на положителен резултат и липсата на странични ефекти.
Какви продукти съдържат витамини и минерали, необходими за мъжката потентност?
За да изключат дефицит на полезни компоненти, мъжете трябва да знаят кои продукти съдържат:
- TOKOFEROL - В слънчогледов и зехтин, целина, зелен лук.
- Аскорбинова киселина - лук, моркови, зеле (пресен или настоник), цитрусови плодове, магданоз.
- B витамини - млечни продукти, ядки, риба, чесън, ръжен хляб, домати, царевица.
- Витамин D - яйца (пъдпъдъци и пиле), рибено масло, извара, сирене, мляко, масло.
- Цинк - костур, сьомга, чесън, скариди, херинга, пилешки яйчен жълтък, тиквени семена.
- Селен - морски дарове, царевица, домати, ръжен хляб.
В допълнение, за здравето на мъжете те са полезни:
- Стриди - Увеличете либидото, активирайте производството на тестостерон, разширете сексуалната котка.
- Морска риба (скумрия, камбала) - Подобряване на потентността, увеличаване на привличането.
- Turnip - Увеличава либидото, съдържа полезни аминокиселини.
- Оранжево и лимон - Увеличете нивото на тестостерон.
- Миди и други морски дарове (изнасилване, скариди, раци и други) - Увеличете обема на семената и тестостерона, покрийте дефицита на цинк, увеличаване на силата на мъжете, подобряване на производството на семена.
- Яйца от пъдпъдъци - Подобрете ерекцията, увеличаване на нивото на либидото.
Включително си струва да включите мед, банани, шоколад, диня, авокадо, граната, месо, плодове и други продукти.