Всеки, който се интересува от това как да засили потентността без лекарства, може да предложи три начина за решаване на проблема. А именно - специална диета, лечение с традиционната медицина и изпълнението на специални упражнения. Помислете за всеки от тези методи по -подробно.
Правилно хранене за подобряване на потентността
Ако искате да знаете как да увеличите потентността без лекарства, първо трябва да направите корекции на ежедневната си диета. Има много продукти, които могат да повлияят положително на мъжката сила и да увеличат сексуалното привличане.
Някои от тях:
- Мед и други пчеларски продукти. Избраните вещества, съдържащи се в тях, бързо абсорбират и допринасят за възстановяването на здравината и подобряването на кръвообращението в органите на репродуктивната система.
- Ядки. Ядките съдържат голям брой протеини и здрави мастни киселини. Когато влизат в тялото, те стимулират производството на хормони. Особено важно за потентността е аргининът. Под въздействието на тази аминокиселина концентрацията и активността на спермата в семенната течност се увеличава и луменът на кръвоносните съдове се увеличава, което спомага за подобряване на кръвообращението.
- Чесън. След ядене на чесън, кръвните съдове и повишен приток на кръв. Действието на този зеленчук в тялото е подобно на антибиотиците - той е в пагубно за много видове патогенни микроорганизми, пречиства кръвта.
- Млечни продукти. Продуктите Saarsed ще помогнат за укрепване на сексуалното желание и подобряване на потентността. Заквасената сметана е особено полезна от тази гледна точка. Те включват протеини, минерали (включително магнезий и цинк) и витамини.
- Морски дарове. Способността да се влияе на потентността е известна от древността. Не забравяйте да въведете в диетата морска риба, скариди, миди или морско зеле.
- Зелено. Магданоз, целина, джинджифил и други пикантни зелени също са в състояние да повлияят положително на мъжката сила.
Тялото на човек трябва да получава всички необходими следи елементи и витамини всеки ден. На първо място, това са цинк, магнезий и витамин Е. Менюто трябва да има храни с високо съдържание на тези полезни вещества: месо, риба, яйца, слънчогледово масло, бобови растения, зеленчуци.
Балансираното хранене е първата стъпка към повишена потентност.
Народни средства, които повишават потентността
Традиционната медицина знае много начини за подобряване на потентността без лекарства.
За тази цел отдавна се използват различни билкови отвара и инфузии.
- Най -ефективният инструмент за потентност е коренът на женшен. За да приготвите инфузията, вземете 100 g „корен на любовта“, изсипете вода (500 ml) и оставете за 48 часа. Тогава инфузията се изпада на слаб огън за около 4 часа, филтрира и добавя канела и мед на супена лъжица. Необходимо е да вземете продукта 100 ml след хранене.
- Можете да използвате обикновен блат каламус. Коренът на растението се вари и пие като чай или дъвче 1-2 пъти на ден.
- Мащерка се използва и за увеличаване на мъжка сила. Тревата се изсушава, смазва и приготвя: 100 g суровини се изсипват с чаша вряла вода и се охлаждат до стайна температура.
- Можете също да подобрите потентността без таблетки. В народната медицина обикновената коприва се използва много широко. Използва се както за лечение на много заболявания, така и като общ укрепващ агент. Друго свойство на копривата е способността за подобряване на потентността. За приготвянето на отвара се използват листата и семената на растението. Супена лъжица нарязана коприва се излива с 200 мл вряла вода и се пие преди ядене.
- За да увеличите мощността на мъжете, можете да приготвите следния сироп: поставете метален контейнер 100 g нарязани сушени кайсии, сини сливи и стафиди, добавете подправки (канела, кардамон, карамфил) и супена лъжица гранулиран пясък. След това всички съставки се смесват старателно и се изсипват с червено вино. Ястията се поставят на много нисък огън и издържат за около час. Първите 30 минути се приготвят без капак и след това покриват чиниите. Готовият сироп се консумира три пъти на ден в супена лъжица.
Преди да приложите народни методи, трябва да се консултирате с лекар. Това ще помогне да се избегнат възможни странични ефекти.
Гимнастически упражнения, които повишават сексуалните възможности
Друг начин за повишаване на потентността без медицина е да се извършват специални упражнения.
Всяка умерена физическа активност влияе положително не само на общото състояние на тялото, но и върху потентността. По време на тренировките кръвообращението се подобрява, което предотвратява развитието на застояли процеси, включително в гениталиите, и производството на мъжкия полов хормон също се засилва.
Впечатляващи резултати могат да бъдат постигнати с редовното изпълнение на следващите упражнения:
- "Велосипед". Трябва да лежите на гърба си и да вдигнете краката си. Упражнението имитира въртенето на педалите, докато шофира велосипед. За да се подобри ефектът, се препоръчва алтернативно да се увеличи и намали скоростта на въртящите се движения.
- "Стъпка на Falm". Застанете точно с изпънати ръце по шевовете, повдигнете краката редуване на краката, опитвайки се да притиснете коленете си към стомаха.
- "Държи камъка." Вземете началната позиция: Инсталирайте ръцете си на колана и леко огънете коленете си. Опитайте се да седнете дори по -ниско, стресирайки и релаксирайки глутеалните мускули.
- "Мост". В позиция, лежаща на гърба ви с половин крака, опитайте се да повдигнете басейна възможно най -високо.
- "Махало". За да заемете началната позиция, поставете краката си малко по -широко от раменете, седнете, така че дупето е на нивото на коленете. След това направете движения на таза напред и назад. Препоръчва се да издишате, докато се движите напред и се движите назад - вдишвайте.
- "Ходене по дупето." Седнете на пода и се придвижете напред и назад, като редувайте дупето по пода.
- "Клек." Много е полезно за потентността да се извършват обикновени клякания.
За да се получи очакваният ефект, натоварването върху тялото трябва да се увеличи на етапи. Препоръчва се да започнете с няколко повторения на всяко упражнение, като постепенно ще доведе до 15-20.
Това са основните препоръки за това как да се увеличи потентността без лекарства. Важна роля за решаването на проблема се играе и от здравословния начин на живот на човек, отхвърляне на лоши навици, добра почивка и минимум стресови ситуации.