Начини и методи за повишаване на потентността

Напоследък все повече мъже се обръщат за помощ към секс терапевт. Това означава, че методите за увеличаване на ефикасността са търсени повече от всякога.

Психичното здраве също зависи пряко от качеството на сексуалния живот, тъй като мъжете, страдащи от импотентност, често се оплакват от агресивност, нервност, лош сън и намалена работоспособност.

В крайна сметка нарушената потентност е сериозен проблем, който значително намалява качеството на живот. Способността да се задоволи една жена силно влияе на самочувствието, така че е логично много мъже, страдащи от импотентност, да се чувстват депресирани и непълноценни.

След като анализираме всичко по-горе, е трудно да се оспори важността на интимната сфера и нейното влияние върху ежедневието.

Начини за повишаване на потентността

В днешно време има различни методи за възстановяване на потентността и всички те се различават по ефективност, надеждност и посока на действие. Сексуалната дисфункция може да бъде причинена от много патологични фактори, засягащи механизмите, които причиняват ерекция.

Повечето възрастни мъже страдат от органична съдова патология и в този случай е необходимо да се извършат промени в живота, да се приемат стимуланти и да се нормализира кръвообращението във вътрешните органи.

За да се подобри качеството на кръвоснабдяването на гениталните органи, са подходящи различни техники, насочени към подобряване на състоянието на сърдечно-съдовата система.

„Към проблема с еректилната дисфункция трябва да се подходи комплексно, като се използват всички налични средства“, препоръка на асоциацията на секс терапевтите.

Методите за увеличаване на потентността се разделят на:

• Народна.
• Механичен (вакуумен масаж).
• Фармакологични.
• Физиотерапевтични (масаж, тренировъчна терапия).
• Модификация (хранене, упражнения).

Традиционни методи

Традиционните методи за лечение на еректилна дисфункция включват използването на естествени компоненти от растителен произход. Като най-ефикасни са се доказали коренът от коприва и женшен.

Копривата е отличен народен лек, достъпен и в същото време ефективен. Копривата може да се използва като монотерапия и в комбинация с други стимуланти. Отварата от това растение е много популярна.

За да получите ефекта от билколечението, се препоръчва да пиете 100 ml запарка от коприва 3 пъти на ден. Отварата от коприва може не само да подобри еректилната функция, но и да помогне в борбата с нарушенията на отделителната система.

Коренът от женшен отдавна се е утвърдил като чудотворно средство, което спасява много болести.

Това растение отдавна се използва в източната медицина за подобряване на качеството на сексуалния живот. Активните компоненти на женшена са най-ефективни под формата на тинктура.

За да го подготвите:

1. вземете 300 г настърган корен и добавете към него водка.
2. Коренът трябва да се влива в продължение на 2 седмици в херметически затворен съд, за предпочитане на място, защитено от пряка слънчева светлина.

Продукти

Както се казва: „ние сме това, което ядем“, така че не е изненадващо, когато много мъже, които не пренебрегват висококалоричните диети, изпитват проблеми в сексуалната сфера.

Повишената консумация на мазни храни допринася за нарушения на липидния метаболизъм и образуването на атеросклеротични плаки.

В допълнение, хората, страдащи от затлъстяване, често страдат от диабет, което също се отразява неблагоприятно на „мъжката сила“. Като се има предвид всичко това, важно е да се разбере значението на балансираната здравословна диета с изключване на храни, които влияят негативно на здравето.

Редица продукти имат стимулиращ ефект, добавянето на които към диетата е необходимо, за да се подобри качеството на интимния живот:

• морски дарове. Съдържа високи концентрации на цинк и омега-3 полиненаситени мастни киселини. Тези компоненти играят важна роля в регулирането на метаболитните процеси и подобряването на състоянието на съдовите стени.
• Ядки. За лечение на еректилна дисфункция са подходящи: лешници, шамфъстък, бадеми, орехи. Всички ядки съдържат високи концентрации на аминокиселини и растителни масла, които помагат за нормализиране на кръвообращението в тазовите органи.
• магданоз се използва за стимулиране на потентността от древни времена. При изследване на химичния му състав е установено, че съдържа вещества, които потискат синтеза на женски полови хормони, което индиректно повишава концентрацията на тестостерон.

Упражнения

Физическите упражнения са важни за поддържане на активно кръвообращение в тазовите органи.

Препоръките за подобряване на потентността включват много упражнения, заимствани от практиката на индийските йоги.

"Кобра". Трябва да легнете по корем и да затворите краката си заедно. След това, подпирайки се на дланите си, повдигнете тялото и извийте гръбначния стълб. Когато изпълнявате това упражнение, дръжте лактите близо до подмишниците, а краката изпънати.

„Бягане на място“. Много хора знаят това упражнение от уроците по физическо възпитание. Бягането на място е чудесен начин да загреете мускулите си преди голяма тренировка.

Това упражнение е включено в нашия списък поради удобството и ефективността си. При редовно изпълнение е възможно да се увеличи притока на кръв в долния пояс, както и да се увеличи толерантността към физическа активност.

Психотерапия

Психологическите проблеми са на второ място, след органичните заболявания, сред причините за сексуална дисфункция. Най-податливи на този проблем са младите хора между 20 и 30 години.

„Всички болести са причинени от нерви“ и еректилната дисфункция не е изключение по тези въпроси.

Много млади хора, които изпитват постоянен стрес на работа, в училище и в семейството, не могат да водят активен сексуален живот. За лечение на проблеми от този вид се препоръчва да се потърси помощ от психотерапевт.

Тази ситуация е много деликатна и изисква чувствителен подход. Първото нещо, което трябва да направите, е да се отървете от фактора на стреса, да си намерите друга работа, да си вземете почивка и като цяло да промените средата си.

Имайки свободно време на ваше разположение, се препоръчва да извършите интроспекция и да идентифицирате причината за безпокойство.

Има различни психологически тренинги, предписани от специалист за подобряване на настроението. Освен това такива обучения ви позволяват да подредите мислите си и да преодолеете вътрешните страхове.

масаж

Има редица масажни техники, които помагат за нормализиране на потентността.

Акупресурата е насочена към стимулиране на определени области на тялото, които активират нервните центрове. Чрез повлияване на специални точки можете да постигнете повишена нервна проводимост и да увеличите скоростта на кръвния поток в областта на таза.

За да се осигури този ефект, се препоръчва да се притиснат спинозните процеси на сакралния гръбнак за 3 секунди. Повтаряйте поне 10 пъти на ден.

По същия начин се препоръчва да се повлияе на слънчевия сплит чрез натискане на 3 пръста върху епигастричния регион за 5 секунди.

Стъпалата на краката са много чувствителна зона. Редовният масаж на подметката помага за нормализиране на пикочно-половата функция, както и за подобряване на дейността на всички други органи и системи.

На подметките има две биоактивни точки, върху които трябва да се въздейства директно. Първият е разположен в самия център на областта на петата, а вторият е от средната му страна.

Най-популярен е еротичният масаж. Техниката за изпълнение може да варира в зависимост от чувствителността на ерогенните зони и сексуалните предпочитания на мъжа. Глутеалната област, коремът, главичката на пениса и зърната са силно чувствителни.

Упражняваща терапия

Терапевтичната физкултура е ефективен начин за подобряване на общото благосъстояние и психическо състояние и премахване на съдови нарушения.

Чрез редовни упражнения можете значително да увеличите сексуалната издръжливост, да увеличите кръвообращението в гениталиите и да увеличите продължителността на половия акт.

Днес има огромно разнообразие от физически упражнения, насочени към възстановяване на притока на кръв в таза и укрепване на мускулите, участващи в секса.

Първо, трябва да изпълните упражнение за загряване, състоящо се от кръгови движения на таза: застанете в стойка, ръце на колана си, крака на ширината на раменете и след това правете кръгови движения с областта на таза. Първо трябва да извършите 40 движения по посока на часовниковата стрелка, след това същия брой обратно на часовниковата стрелка.

Следващото упражнение включва навеждане в изправено положение. Краката са разположени на ширината на раменете, а тялото се навежда първо напред, след това назад, наляво и надясно.

Много от нас са правили или поне са чували за такова упражнение като напади. Тези движения не само увеличават кръвообращението в областта на таза, но и изпомпват мускулите на бедрата.

лекарства

Най-популярното лекарство днес е лекарство, базирано на силденафил. Историята на това фармакологично лекарство е много интересна, тъй като първоначално създателите са планирали да го използват като лечение на сърдечни заболявания.

Положителният ефект върху дейността на сърцето се оказа слабо изразен, но имаше много интересен страничен ефект, който се използва при лечението на еректилна дисфункция.

Действието е насочено към съдовете, разположени вътре в пениса. Под въздействието на лекарството размерът на две артерии се увеличава и една вена се стеснява, така че кръвта, която навлиза в пениса, не може да се върне в общия кръвен поток.

Този ефект осигурява стабилна и дълготрайна ерекция. Подобен механизъм е типичен за други лекарства от следващите поколения.

"Не приемайте повече от 100 mg лекарства със силденафил на ден. В противен случай рискът от развитие на странични ефекти се увеличава", съветва андролог.

Лекарството има някои странични ефекти, свързани с дилатация на артериалното легло:

• Главоболие.
• гадене
• Замъглено зрение.
• Зачервяване на лицето.

Страничните ефекти се наблюдават доста рядко и само в 20% от случаите.

Механично въздействие

Най-подходящото средство за механично стимулиране на потентността е вакуумният масаж. Същността на тази техника е да се използва специална помпа, състояща се от помпа и колба.

Пенисът се поставя в колба, от която се изпомпва целият въздух и се създава вакуумен ефект. В резултат на такива манипулации в пениса се изпомпва кръв и той се подува.

Подобна процедура може да се извърши у дома: просто трябва да закупите вакуумен еректор. Това устройство е по-популярно в секс индустрията като метод за уголемяване на пениса. Редовното използване на вакуумен еректор ви позволява не само да преодолеете импотентността, но и значително да увеличите размера на вашата мъжественост.

Но помнете: за да увеличите потентността, се препоръчва да комбинирате методи за по-голяма ефективност!