Диетата е в основата на лечението на много заболявания. Промяната на диетата ви позволява да поддържате здравето на бъбреците, черния дроб, стомашно-чревния тракт и сърдечно-съдовата система. Има диета за мъже за потентност, която включва списък с продукти, които са естествени афродизиаци и ви позволяват да поддържате мъжката сила.
Какви витамини и храни повишават потентността?
Ретинолът (витамин В) е един от най-важните витамини, поддържащи здравето на мъжете. Спомага за поддържане на потентността, нормалното функциониране на пикочно-половата система, повишава производството на полови хормони.
Съдържа се в:
- червени, жълти зеленчуци;
- зеленчуци (спанак, магданоз);
- рибено масло;
- черен дроб;
- жълтък.
Витамините от група В включват осем елемента. Те действат върху клетките на нервната система. При хиповитаминоза може да се наблюдава слабост, раздразнителност, нарушение на съня, апатия и дори развитие на депресия и невроза. На този фон се развива психологическа еректилна дисфункция.
Използването на:
- сирене;
- картофи;
- бобови растения;
- ядки;
- червена риба;
- банани
Аскорбинова киселина (витамин С) – поддържа имунната система, защитава организма от инфекции, стимулира производството на хормони, отговорни за сексуалното желание (допамин). Е естествен антиоксидант.
Съдържа се в:
- цитрусови плодове;
- сладък пипер;
- шипка;
- червено френско грозде.
Витамин D – нормализира производството на тестостерон и превръща естрогена в по-малко активни форми. В комбинация с калций, той е отговорен за изграждането на костите. При хиповитаминоза се появяват остеопороза, остеомалация, намалена активност на тестостерон с намалено либидо и сексуална функция и повишена естрогенна активност. Основният източник на витамин D са слънчевите лъчи.
Също така се среща в:
- млечни и ферментирали млечни продукти;
- пъдпъдъчи и кокоши яйца;
- сирене.
Витамин Е е друг важен елемент, отговорен за нормалното функциониране на хипоталамо-хипофизната система. При хиповитаминоза либидото намалява и се развива безплодие.
Съдържа се в:
- ядки;
- броколи;
- слънчогледови семки;
- зеленина;
- моркови;
- месо;
- ферментирали млечни продукти;
- трици
Бързодействащи продукти за потентност при мъже
Орехите в комбинация с мед са витаминозна смес. Пропорции на смесване 1:1. За подобряване на потентността приемайте 1 чаена лъжичка преди закуска.
За да увеличите потентността, се препоръчва да ядете половин лимон два часа преди среща.
В източната култура специално място се отделя на подправките. Повишават либидото и тонизират организма.
Те включват:
- джинджифил;
- шафран;
- кардамон;
- карамфил.
За мъжка потентност варете чай с добавка на една от подправките.
Варената скумрия е богата на омега мастни киселини, участващи в биохимичния синтез на тестостерон. Консумацията на този продукт два пъти седмично повишава потентността и нормализира сперматогенезата.
Червено грозде – стимулира производството на сперма и повишава либидото. За подобряване на ерекцията е необходимо да се консумират 10 г узрели гроздови кори.
Авокадото е богато на растителни мазнини, които участват в пречистването на кръвта от токсични вещества, намаляват нивата на холестерола в кръвта, повишават съдовия тонус, като по този начин засягат кръвоносните съдове на пениса.
Най-добрите продукти за мъжка сила
Кедровите ядки, бадемите, шам-фъстъкът, лешниците съдържат големи количества аргинин, токоферол, витамини от група В, цинк и селен. Яжте по 100 г ядки или смес от тях на ден.
Рибата и морските дарове съдържат голямо количество витамини, минерали и други полезни вещества. Морските дарове съдържат цинк. Най-високо е съдържанието му в мидите. Те също така съдържат аминокиселини, които влияят върху производството на полови хормони.
Зеленчуци за потентност
Сладкият пипер съдържа антиоксиданти, нормализира кръвообращението в съдовете на пениса и предотвратява образуването на кръвни съсиреци. Редовната консумация на салата със сладък пипер ви позволява да възстановите сексуалното желание в случай на психогенна еректилна дисфункция.
Карфиолът се усвоява добре от човешкото тяло. Редовната му консумация намалява риска от развитие на възпалителни заболявания и тумори на простатата.
Броколите имат антиатеросклеротичен ефект върху човешкото тяло. Благодарение на антиоксидантните си свойства, този зеленчук намалява риска от развитие на рак, диабет и затлъстяване. Трябва също да се отбележи, че включването на броколи във вашата диета помага за нормализиране на нивата на тестостерон.
Морковите помагат при заболявания на сърдечно-съдовата система, хронична умора и депресия. Консумацията спомага за възстановяване на кръвообращението в половите органи.
Плодове
Бананите имат висока енергийна стойност. Съдържа витамини от група В, катехоламини, триптофан. Яденето на банани подобрява настроението и помага в борбата с депресивните разстройства. Стимулира производството на полови хормони и е естествен пролонгатор.
Кивито съдържа почти всички витамини, микроелементи, фибри и органични киселини. Нормализира кръвното налягане, понижава холестерола, стимулира производството на тестостерон и намалява риска от развитие на възпалителни заболявания на гениталната област.
Кайсиите са естествен афродизиак. Използването им повишава либидото и увеличава продължителността на половия акт.